¿CÓMO SUPERAR EL DUELO?
En todas las sociedades, la pérdida de un ser querido o un amigo representa una de las experiencias más difíciles de afrontar. Enfrentarse al duelo puede ser aterrador, especialmente cuando no se comprende cómo atravesarlo o no se cuenta con un proceso claro para gestionarlo. ¿Es necesario atravesar un duelo, o es preferible vivir con el dolor y la tristeza? Superar el duelo es clave para alcanzar un estilo de vida más saludable, ya que, de lo contrario, la pérdida puede sumir a las personas en años de sufrimiento e incluso marcar sus vidas para siempre. Este texto aborda este importante tema y propone pasos para gestionar el duelo. Según Maldonado, el duelo es una “reacción de pérdida de un ser amado o de una abstracción equivalente. El término ‘duelo’ proviene del latín dolus (dolor) y representa la respuesta emocional natural ante la pérdida de alguien o algo. Se manifiesta como un proceso de reacciones personales ante una separación o cualquier tipo de pérdida” (Díaz, 2012, pág. 1
